FÚRIA

Quando estamos furiosos perdemos a oportunidade para ver, de facto, o que se passa à nossa volta. A fúria, reprimida ou expressa, causa-NOS DANO.

São os nossos pensamentos que nos conduzem à fúria. Para deixá-la partir, temos de alterar os nossos pensamentos.

Como?

- Criando um espaço para respirarmos profunda e lentamente

- Dando um pequeno passeio a pé

- Escrevendo ou desenhando os nossos sentimentos

Isto é:

ganhar tempo para ficarmos novamente "frios".